Treenaaminen Teurastamolla

Teurastamolla on tarjolla runsaasti Open Box aikoja, jolloin voit käydä treenamaassa omatoimisesti. Ohjattuja treenejä on kuutena päivänä viikossa ja kehonhuoltoa kerran viikossa.  Sekä Open Box-ajat että ohjatut tunnit ovat arkisin 1-1,5 tunnin mittaisia,  viikonloppuna saa salilla kulkea vapaammin. 

Perinteisten ohjattujen treenien lisäksi meillä on myös PT-ryhmiä, joissa treenataan ihan tosissaan, mutta sen lisäksi käydään läpi ruokavaliota sekä tarkkaillaan kunnon kehitystä ja kehon muutoksia. Näissä ryhmäkoot ovat pienemmät, max 10 henkeä ja silloin valmennuskin on yksilöllisempää. PT-ryhmistä ja niissä olevista vapaista paikoista voit tiedustella yhteydenottolomakkeella. 

Jotta treenaaminen olisi turvallista, toiminnalliset treenit aloitetaan aina (poislukien PT-ryhmät) aloituskurssilla , missä käydään läpi kaikki harjoituksissa käytettävät tekniikat ja termit. Seuraava aloituskurssi järjestetään 9.-10.11.2024. Kurssi on takoitettu niille, joilla ei vielä ole kokemusta toiminnallisesta urheilusta. Kurssille mahtuu 10 innokasta treenaajaa. Ilmoittaudu mukaan tästä linkistä.

Aiemmin lajia harrastaneet voivat hypätä suoraan messiin vaikka tästä!!